LE GATTILIER : Un allié naturel pendant tes règles!
Pour soulager tes symptômes prémenstruels, le gattilier est reconnu pour ses bienfaits, agissant comme régulateur hormonal. Attention cependant à ses contre-indications car sa consommation peut être déconseillée. Alors, comment savoir si le gattilier sera ton nouveau meilleur ami pendant tes règles ?
Règles et dérèglements pendant son cycle menstruel : Les joies d’être une femme !
En France, plus de 50% des femmes souffrent de douleurs menstruelles, dont 15% au point de devoir changer leurs activités quotidiennes pendant leurs règles. A l’adolescence, ce sont près de 70% des jeunes filles qui indiquent avoir des règles douloureuses, un chiffre plus important qui s’explique par la fluctuation hormonale plus importante, que l’on retrouve également au moment de la ménopause.
Les douleurs menstruelles nous suivent quasiment tout au long de notre vie, de nos premières règles à l’adolescence, jusqu’à leur disparition au moment de la ménopause. Accepter les douleurs offertes par dame nature et renoncer à trouver des solutions naturelles ? Hors de question !
Le Gattilier : Un ami qui te veut du bien…
Le gattilier est utilisé pour son action de régulateur hormonal. Selon l'Agence européenne des médicaments, l'usage du gattilier est reconnu dans le traitement des désordres du cycle menstruel (irrégularité ou absence) et pour soulager le syndrome prémenstruel (fatigue, ballonnement abdominal, tension des seins, irritabilité, maux de tête, etc.) Les bienfaits du gattilier pour les femmes réglées sont donc nombreux.
De plus, le Gattilier va agir favorablement et naturellement sur les effets de la ménopause : bouffées de chaleur, dépression, sècheresse vaginale, perte de désir sexuel, sautes d’humeur … La plante serait aussi efficace pour soigner les problèmes de fertilité quand ces derniers sont causés par un manque de progestérone.
Le gattilier semble donc être un excellent allié pour les femmes tout au long de leur vie ! Il est recommandé d’en prendre quotidiennement sur une durée minimum de 3 mois, moment où l’on commence à pouvoir apprécier toutes ses vertus et bienfaits.
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… Mais contre-indiqué pendant les règles chez certaines femmes !
La consommation de gattilier est cependant déconseillé pour certaines femmes. Le gattilier (consommé sous forme de poudre, gélule, comprimé ou encore en extrait liquide) influe grandement sur les hormones stéroïdiennes. Il doit donc être consommé en respectant les doses journalières recommandées par son médecin ou sur l’emballage du produit.
Contre-indications du gattilier :
- Lors de la prise d’une pilule contraceptive (d'ailleurs à titre personnel, je revis depuis que je ne la prends plus !)
- Avant 18 ans
- Lors de la grossesse, de l’allaitement ou d’un processus de fécondation in vitro
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Soulager tes douleurs naturellement pendant tes règles est donc possible grâce aux principes actifs tels que le gattilier, mais ce n’est pas la seule solution. Différents types de yoga peuvent aider à soulager les douleurs menstruelles. Pratiquer une activité pendant ses menstruations est d’ailleurs recommandé et bonne nouvelle : les culottes menstruelles sans couture de chez Smoon t'accompagnent lorsque tu regardes la télé confortablement assise dans ton canapé sous un plaid mais aussi dans toutes tes activités, sportives ou non !
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